Właściwości lecznicze oleju dyniowego

Olej z pestek dyni to przepyszna skarbnica zdrowia i urody. Charakterystyczny głęboki ciemnozielony kolor i wyraźny orzechowy zapach i smak powodują, że nie sposób pomylić go z żadnym innym olejem. Jest coraz bardziej popularny w kuchni, gdzie stanowi doskonały dodatek do sałatek, pieczonych ziemniaków, gotowanych warzyw i zup. Warto jednak pamiętać, że olej z pestek dyni oprócz walorów smakowych posiada szereg cennych właściwości prozdrowotnych.

Cenny dla mężczyzn

Lecznicze właściwości oleju dyniowego są najczęściej opisywane  w kontekście dolegliwości związanych z przerostem prostaty, ponieważ wysoka zawartość fitosteroli w oleju wpływa na obniżenie nadmiernego stężenia dihydrotestosteronu (DHT). DHT to męski hormon płciowy odpowiedzialny przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie gruczołu krokowego oraz popęd płciowy.

Zbyt wysoki poziom tego hormonu powoduje niekorzystne zmiany w organizmie, między innymi właśnie przerost prostaty i związane z tym zaburzenia oddawania moczu oraz zaburzenia potencji, a takżei łysienie androgenowe. Zawyżony poziom DHT zwiększa również możliwość wystąpienia nowotworów gruczołu krokowego i pęcherza moczowego. Wspomniane wcześniej fitosterole, poprzez obniżenie nadmiernego poziomu DHT, zmniejszają masę gruczołu krokowego, a tym samym wpływają na złagodzenie dolegliwości spowodowanych jego przerostem.

Nie można również pominąć wysokiej zawartości w oleju cynku oraz tokoferoli, które regulują procesy hormonalne i pomagają w zaburzeniach potencji, a także wpływają na podniesienie libido i przedłużają żywotność plemników. Olej dyniowy jest polecany nie tylko jako środek leczniczy we wczesnej fazie łagodnego przerostu gruczołu krokowego, ale także w profilaktyce powyższch zaburzeń. Regularne przyjmowanie jednej łyżeczki oleju powinno zmniejszyć dolegliwości już po tygodniu, natomiast przyjmowanie dawki przez okres od 6 do 24 miesięcy powinno całkowicie usunąć problem.

Cenny dla mężczyzn i dla kobiet

Wydawać by się mogło, że powyższe lecznicze właściwości oleju z pestek dyni sprawiają, iż jest on idealnym olejem wyłącznie dla panów. Nic bardziej mylnego. Działanie podwyższające poziom lipoprotein z frakcji HDL i obniżające te z frakcji LDL sprawia, że poprzez regulację poziomu cholesterolu całkowitego i obniżenie ciśnienia krwi, olej dyniowy nie tylko pomaga w sprawnym działaniu układu sercowo-naczyniowego u obu płci, ale łagodzi też niektóre objawy menopauzy u kobiet, takie jak uderzenia gorąca, bóle stawów i bóle głowy.

Dobre tłuszcze

Zawarte w oleju z pestek dyni nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) - oprócz utrzymywania prawidłowego poziomu cholesterolu - mają cały szereg dobroczynnych właściwości. NNKT nie są produkowane przez ludzki organizm, lecz stanowią niezbędny element w jego prawidłowym funkcjonowaniu i powinny być dostarczane w pożywieniu.

NNKT wzmacniają odporność, usprawniają pracę układów nerwowego i pokarmowego, działają przeciwzapalnie oraz regulują pracę wielu narządów wewnętrznych. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych osłabia organizm, wywołuje stany zapalne i alergie, powoduje miażdżycę naczyń, nadciśnienie, stany depresyjne, zaburzenia hormonalne, bezsenność oraz problemy z gojeniem i przesuszeniem skóry.

W oleju dyniowym, podobnie jak w pozostałych produktach pochodzenia roślinnego, większość nienasyconych kwasów tłuszczowych stanowią wielonienasycone kwasy omega-6. Aby zachować zrównoważoną dietę z odpowiednim stosunkiem kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 należy pamiętać o uzupełnianiu kwasów z grupy omega-3, które znajdują się głównie w rybach i owocach morza.

Zdrowie na piątkę

Wysoka zawartość w oleju dyniowym mikroelementów takich jak, magnez, cynk, selen, mangan, miedź, potas, żelazo oraz witamin B, E, D, K i C sprawia, że spożywanie go chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wzmacnia zdolności regeneracyjne skóry, pomaga w walce z trądzikiem czy opryszczką, a także zapewnia zdrowy wygląd i prawidłowy wzrost paznokci. Obecność w oleju bioaktywnych związków, między innymi fitosteryn, skwalenu i cytruliny gwarantuje nie tylko zdrowy wygląd skóry, ale też prawidłowe funkcjonowanie mózgu i całego układu nerwowego oraz układów kostnego, mięśniowego, pokarmowego i naczyniowo-sercowego. Dzięki olejowi dyniowemu lepiej się czujemy, wyglądamy i lepiej śpimy, a obecność zeaksantyny wspomaga nasz wzrok i działa regenerująco przy zwyrodnieniu plamki żółtej.

Pasożyty precz

Pestki dyniowe oraz wytwarzany z nich olej już od dawna były obecne w medycynie ludowej jako jako remedium na pasożyty. Substancja wykazująca działanie przeciwpasożytnicze, choć także przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe to kukurbitacyna. Jest to związek w pełni bezpieczny dla człowieka, ale działający toksycznie na układ nerwowy pasożytów przewodu pokarmowego (owsiki, glista ludzka, tasiemiec). Stosowanie oleju z pestek dyni pomaga w unieszkodliwianiu i usuwaniu pasożytów z organizmu, a ponieważ jednocześnie olej ten jest lekkostrawny  i nie podrażnia błony  śluzowej żołądka i jelit, dobrze tolerują go także osoby z wrażliwym układem pokarmowym. Dodatkową zaletą jest fakt, że olej dyniowy wzmaga apetyt.

Uroda na piątkę

Olej z pestek dyni może być stosowany nie tylko wewnętrznie, ale również zewnętrznie. Jest doskonałym środkiem kosmetycznym i można go stosować bezpośrednio do pielęgnacji skóry, paznokci i włosów. Jest polecany przede wszystkim do nawilżania i natłuszczania skóry przesuszonej, pękającej, z niewielkimi ranami i stanami zapalnymi. Spłyca i rozjaśnia blizny oraz tonuje przebarwienia, dlatego może być stosowany nie tylko do twarzy, ale i do ciała jako kuracja przeciw rozstępom, a także cellulitowi. Stanowi świetną bazę do masażu lub robienia okładów, lecz ze względu na ciemny kolor zaleca się używać go w wersji rozcieńczonej, aby uniknąć przebarwień.

Wcierany w łamliwe paznokcie pomaga w ich odbudowie oraz natłuszcza przesuszone skórki.

Olej dyniowy działa wzmacniająco w pielęgnacji suchych włosów i odbudowie rozdwojonych końcówek, natomiast wcierany w skórę głowy nawilża ją i zmniejsza łupież. Wystarczy raz w tygodniu przez 15 minut masować skórę głowy niewielką ilością oleju dyniowego, a następnie dokładnie go spłukać i umyć głowę szamponem, aby w ciągu kilku tygodni znacząco poprawić kondycję włosów i skóry głowy.

Jedzmy olej z pestek dyni

Olej z pestek dyni warto jeść nie tylko z powodu wspaniałego smaku, ale i dla zdrowia oraz urody, z tego powodu warto go również stosować zewnętrznie. Aby jednak pozostał bogatym źródłem wartościowych składników należy pamiętać, żeby przechowywać go w butelce z ciemnego szkła w chłodnym pomieszczeniu bez dostepu światła oraz używać wyłącznie na zimno, ponieważ podgrzany traci cenne właściwości, a nawet staje się szkodliwy.